10月19日，呼伦贝尔市第三人民医院应莫力达瓦达斡尔族自治旗民政局的邀请，为其工作人员开展心理健康与情绪管理专题讲座。

心理治疗师闫雅楠通过“一杯水的重量”开始讲座，引发人们对于承担压力的思考，心理治疗师从认识情绪、情绪转变、情绪管理、危机应对等四个方面进行了心理健康知识科普，并通过分享情绪、压力体验等多种方式互动，教大家用“蝴蝶拍”技术放松自己，调节情绪。

本次讲座让大家对自身心理健康状况有了更多的关注，并感受到了情绪管理的重要性，在今后面对压力时，要积极调整情绪、缓解压力，以更加良好的精神状态投入到今后的工作中。