10月30日，呼伦贝尔市第三人民医院第五党支部书记、心理咨询治疗中心副主任谷冠军应陈巴尔虎旗总工会的邀请，为陈巴尔虎旗工会职工队伍开展心理健康知识专题讲座。

讲座以“守护心理健康”为题，分别介绍了一些常见的心理问题，并结合工作、生活的实际情况阐述了心理健康的意义、心理健康与躯体健康关系以及如何应对和缓解压力等。在讲解相关知识的过程中，谷冠军与大家积极互动，了解大家对压力的认识，共同评估个人的压力指数。从情绪应对、自我放松、学会求助三个方面为大家寻求缓解压力的方法。并在讲座中与大家一起学习了“蝴蝶拍”“自我想象法”等放松技术。

通过此次讲座大家了解了很多常见心理健康问题，对心理健康知识有了更深刻的了解，讲座结束后，谷冠军和参会职工在总工会心理咨询室、沙盘治疗室共同学习了沙盘游戏的使用方法。