为进一步提升全市职业人群心理健康素养，筑牢卫生健康系统干部职工身心健康防线，4月27日，牙克石市卫生健康委员会举办2026年职业卫生专题培训班暨职业人群心理健康讲座，呼伦贝尔市第三人民医院心理治疗师闫雅楠受邀为委全体干部职工开展心理健康专题授课。
　　讲座过程中，治疗师聚焦心理健康核心要点，重点讲解了自我认知与接纳、情绪管理、压力应对、人际沟通等实用内容。针对卫生健康工作中可能出现的焦虑、疲惫、情绪波动等问题，详细传授了科学有效的调适方法，包括深呼吸放松训练、认知重构、适度宣泄等简单易操作的技巧，引导大家正确看待负面情绪，学会与自己和解，增强心理韧性，在面对工作压力和生活挑战时能够保持积极心态。同时强调了寻求专业心理帮助的重要性，破除大家对心理问题的认知误区，倡导“主动关注心理健康、积极寻求专业支持”的健康理念。
　　此次心理健康专题讲座，提升了干部职工的心理调适能力，为全市卫生健康事业高质量发展筑牢干部职工的“心理防线”。