舞动治疗利用舞蹈或即兴动作的方式表达内心的愉悦、欢快，并将焦虑、愤怒、悲哀和抑郁等情绪安全的释放出来。

舞蹈治疗从多种方式来帮助患者，减轻疾患，通过群体动作，帮助患者走出个人封闭，创造出强有力的社会和情感纽带，使患者能感受到与他人在一起的快乐；通过有节奏的动作，帮助患者去除肌肉的紧张，减低焦虑，提高活力。

通过自发性的动作，帮助患者认识自己，对自己的情感建立信心，并最终充分地接受自我；通过创造性的动作，激励患者个人化的表现，启发患者尝试新的思维方式和行为。

舞蹈治疗和传统的医疗方式相比有着其独特之处。在纯粹的身体层次上，它帮助人们加强肢体的协调能力，提高我们的身体素质。在情感层次上，它帮助我们变得更加愉悦和自信，增强个人意识，对于消除紧张，提高患者情绪有益。