医院新闻
时间:2023-10-20 浏览:1741次
10月19日,呼伦贝尔市第三人民医院应莫力达瓦达斡尔族自治旗民政局的邀请,为其工作人员开展心理健康与情绪管理专题讲座。
心理治疗师闫雅楠通过“一杯水的重量”开始讲座,引发人们对于承担压力的思考,心理治疗师从认识情绪、情绪转变、情绪管理、危机应对等四个方面进行了心理健康知识科普,并通过分享情绪、压力体验等多种方式互动,教大家用“蝴蝶拍”技术放松自己,调节情绪。
本次讲座让大家对自身心理健康状况有了更多的关注,并感受到了情绪管理的重要性,在今后面对压力时,要积极调整情绪、缓解压力,以更加良好的精神状态投入到今后的工作中。