为全面护航青少年身心健康发展，提升学生心理调适能力，6月17日，呼伦贝尔市第三人民医院心理治疗师走进新巴尔虎左旗阿木古郎第一中学，开展“青春护航、向阳成长”心理健康进校园知识讲座。

　　讲座以趣味“图片测压”互动开场，结合学生备考现状，从社会、学校、家庭、自身四个维度，梳理学生备考压力源头，心理治疗师依托“克拉克现象”“倒U形曲线”，科学解读压力与学习效率的关联，讲解适度压力可激活潜能、过度压力需及时疏导调适，结合经典案例指出焦虑、失眠等考前情绪属于普遍现象，并传授积极暗示、情绪宣泄、呼吸放松等简易减压技巧，引导学生转换心态、正视自我、树立科学压力认知。

　　此次讲座有效帮助学生掌握专业减压技能，调适备考心态，理性化解备考压力。呼伦贝尔市第三人民医院将常态化提供专业化心理健康服务，助力广大学子从容备考、向阳成长。