【世界精神卫生日系列宣传】儿童青少年心理健康指南
时间：2021-09-25
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昨天家长群里突然发来了这么一则消息：
在消息中有一封三页长的“遗书”。我能够清楚的感觉到：眼泪积聚在眼睛里的速度越来越快......我甚至希望这是一则假消息:
能够透过相关的内容,看出这个女孩子平时应该很乖巧，她把自己的所有财产整理好放在桌子上，一共3万块钱压岁钱，还把学校里借书的明细也写好留言叫父母去归还。
“不会让家里房子变凶宅，会让自己死在外面”，女生临走在遗书中甚至还考虑到家里的房子、自己的亲人，看后让人心痛心疼!
最后，她踩着自己房间的榻榻米跳下(楼)去，半夜，还在榻榻米上留下了纸条。
网传女孩留下的三页《遗书》：
少女行文逻辑清楚，我能想象她的生前，一如亲戚所言“乖巧内向”吧!看着这三页“沉甸甸”的遗书时，内心也是无比沉重：14岁刚刚才结束初一时光的小女生，在深夜挨着榻榻米写下这些声泪俱下的文字时，她该是有多么委屈和无助啊!压死骆驼的最后一根稻草，由女生父母亲手完成递送：在稍不如意的成绩面前，他们不仅口中赐予女儿“最肮脏的辱骂”，更是家常便饭一样，用着“冠冕堂皇”的辱骂，同时将拳脚、皮带、电线抽打向10多岁的孩子身上……让年幼的孩子内心认定，“这辈子做尽了别人(父母)的出气筒”。最后，女孩仍不忘提醒自己的父母，了却自己无力承受之余的“身后事”：屯到了3万元的压岁钱和微信零用钱;被你们强行报名却还没有上完的羽毛球课;借而未还的学校图书馆的三本书……提醒父母把奶奶接来一起住吧，不要整天去那种地方旅游让人家骗……为了死后不让房子变成别人口中的“凶宅”，她甚至为此选择了“跳出窗外”的死亡方式。
自杀已成为青少年的第二大死亡原因，10至19岁青少年中，约有15%的人有过自杀念头。中国每年约有10万青少年自杀身亡，每小时11人死于自杀，40余人自杀未遂。上海地区有24.39%的中小学生，曾有一闪而过的结束自己生命的想法，认真考虑过该想法的也占到15.23%。
01.被忽略的孩子
每一个孩子自杀之前，都已经被杀死了无数次。看似一时冲动的背后，是长期被忽视的情绪和痛苦。“跳下去的一刻，要的就是这个结果。用自己的命，来换父母痛哭流涕。他心里是这样的，后悔不后悔，不是那个时候想的事。成年人活的久了，活的圆润了，知道忍一时，得过且过，小孩不是的，小孩的世界，恨起来，就是活一口气。这口气，你给我的，我还给你。”
02.孩子背后的问题
早在2014年，《世界青少年健康报告》就指出：2012年全球约有130万青少年死亡，15-19岁为高风险阶段。始于儿童或青少年时期的抑郁症，对一生精神健康都会产生至关重要的影响。青少年患抑郁症的比例很高，在澳洲为12.1%，瑞典为11.4%，法国13岁以下儿童中，抑郁障碍的患病率为10%。总的来说，儿童心理异常总患病率在15%左右，而且患病率随年龄增大而增高。精神心理专科医生表示：孩子是最容易吸收整个家庭困难的，孩子病了，往往都是家病了，如果这整个家的病没有治好，你只治其中一个人是不够的。而许多家长，还无法迈过「心理障碍」这个门槛，一提到孩子心理有问题，他们的第一反应就是：矫情、没事找事、找理由不学习。
自杀倾向的孩子，父母都有着各种各样的问题，有的有暴力倾向，动辄就要拳打脚踢。有的控制欲极强，所有事情都要顺着他的意思来。还有的，非常信奉打压教育，孩子所有的行为都被定义为做的不够好。除了容易被忽略的心理障碍，在生理因素上，孩子也更容易产生自杀的冲动。孩子和成年人一样能够感受情绪、情感，却没有成年人的控制情绪和行为的能力。他们对身边的事情更加敏感，情绪也更容易极端。也许你认为不值得关心和在意的一句话，对他来说都是情绪崩溃的引火索。你说一句：“你怎么不去死呢？”他可能真的就会死给你看。
大多孩子自杀都是选择跳楼、跳桥这种很典型的莽撞、未经深思的方式，这就是生理上冲动的表现。
03.缺乏必要的死亡教育
从小并没有进行过死亡教育的孩子们，往往会认为死亡是暂时的、可逆转的，甚至是快乐的状态。有人说，这些自杀的孩子都是在替我们去死。小小年纪的他们到底是经历了什么样的思考和挣扎后，选择和这个世界说永别。
每个孩子生下来都是不一样的，但我们的社会却总是愿意给孩子贴标签。活泼开朗、外向健谈就是好品质，内向不爱说话、不爱交朋友就是坏品质。其实不是这样的，每个孩子都有自己的特点，不是把孩子培养成你想要的的样子，而是让孩子成长为他本来的样子才是最好的。所以，你首先要先了解你的孩子，根据他的特点来教育。其实很多孩子是跟父母小时候有相像之处，在教育孩子的时候多想想自己小时候的烦恼、困扰，也许沟通就不会那么难。
而在日常的生活中，心理医生也给出了大家简单直接的10条建议：
不要怀疑孩子的学习自觉性；
不要限制孩子的活动自由；
不要对孩子说泄气话；
不要强迫孩子吃不想吃的东西；
不要当孩子的施压者；
不要让孩子感到你的焦虑比他(她)还多；
不要让孩子感到你的提醒如同“紧箍咒”；
不要让孩子感到你对他(她)的感受漠不关心；
不要让孩子感到你比他(她)还脆弱；
不要让孩子感到学习考试是为了圆你的梦。
当然，这只是为家长提供参考，每个孩子都有不一样的特点和品质。爱，其实不是一件简单的事情，正确地去爱，更是每一个人一辈子学习的主题。
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