随着生活压力越来越大，很多人不仅要面临繁重的工作，还要处理各种家庭关系以及个人情感，难免心理上就会出现多种问题，如果长期得不到正确的疏导和干预，就会产生心理疾病。

抑郁症就是心理疾病中非常严重的一种，在我们生活中由于抑郁症而失去生命的人越来越多，大到名人，明星，小到普通老百姓，都可能会因为抑郁症结束自己的生命实在令人惋惜，所以关于抑郁症我们一定要提前了解。

抑郁症并不是不快乐，抑郁症是一种心理疾病，关于心理疾病在最近几年越来越趋于年轻化，我们一定要及时了解抑郁症早期的症状，才能及时作出相应对应的措施。

出现轻度抑郁症的人，最典型的一种表现就是对生活失去了乐趣，对任何事情都不感兴趣，即便参与到各种娱乐活动，或者是可以令人感觉到高兴的事情上，仍然体验不到快乐，轻度的患者回避任何社交活动，严重的则会选择独居疏远自己的亲朋好友，甚至不想和任何人有来往。

抑郁症通常有主要的特征就是情绪低落，对于任何事情都充满了负面情绪，而且整日心情不好，苦闷，焦虑，郁闷，严重的整日消沉，悲观，绝望，甚至出现自杀的倾向，不仅经常表达自己想要离开这个世界的意愿，还会出现自残的行为。

患有轻度抑郁症的人群吃饭也没有兴趣，即便以前再爱吃的食物也没有心情去吃，体重也会急剧消瘦严重的，茶不思饭不想，但也有少数的抑郁症人群会特别能吃，甚至出现食欲大增的情况，身材越来越胖。

患轻度抑郁症的人群会无缘无故出现持续疲惫感，不仅是身体上的疲惫，心理上也非常疲惫，经常感觉力不从心，做什么事情都没有积极主动性严重的连日常的饮食，个人卫生等都不想处理，整日浑浑噩噩。

抑郁症人群身体普遍会有多种不明原因的不适感，经过检查，身体并无大碍，比如无骨疼痛，疲惫，便秘，胸闷，胸痛，心慌气短等而且对症进行药物治疗都没有多大效果，此时希望你及时去咨询专业的心理医生，能够降低身体病变的风险。

轻度抑郁症人群在早期最明显的就是出现睡眠障碍容易出现入睡困难，但是也有些人会在凌晨频繁醒来睁眼到天亮，这种情况会导致一个人胡思乱想，也会让人的精神状态越来越差，当然也有一部分人会出现嗜睡的情况被称为“多睡性抑郁症”，这种情况发生的几率比较小，而大多数人会伴随着入睡困难，或失眠易惊醒的情况。

轻度抑郁症人群，常常会感觉到自卑，觉得自己没有任何价值，毫无存在感，严重的会觉得自己一无是处，甚至觉得自己活在这个世界上就是多余，没有任何意义。这类人通常还会伴随出现强烈的内疚以及负罪感，甚至认为自己连累了别人。

抑郁症最明显的表现就是出现轻生的念头，这是一种非常危险的行为，或者无法摆脱内心的压抑感，甚至想要立即离开这个世界，最终付诸于行动通过轻生来解决自己的生命，你这样的做法会让身边人陷入悲痛之中，此时一定要多考虑考虑自己的父母以及身边的亲人。

抑郁症人群通常会有人际交往的恐惧心理，所以想要改善这种情况，一定要逼迫自己多去社交，多与外人沟通，并且在人与人之间进行不同的转换，能够让你更好的接触陌生人也能缓恐惧的心理。

对于防治抑郁症，我们现在如果发现自己或者身边的人出现这些症状，一定要及时地进行调理，才能帮助更好地度过最艰难的时刻，而最实际的方法就是自我治疗，这是最有效的方法，让你自己“破茧而出”，发现世界的美好。